赖雅帆决定从现在开始积极运动，保持好身材，不然她的衣服都快穿不下了。
  不过还是明天再开始，今天太累了，她的腰已经不能再动了。
  严司成帮她盖上被子「晚安我的小野猫。」
  赖雅帆隔天起来，竟然真的很认真的在拟定减肥计画表。
  严司成凑近看了看，上面的的规划还挺有摸有样的，时间、运动量、运动项目都规划的很事宜，看来她是真的很用心。
  「你看！不错吧？」
  「嗯，很不错。」但是有没有做到又是另一回事了。
  「我告诉你一个很轻松的运动方式。」
  「是甚么？快跟我说！」
  他凑近她的耳边用气音说「做…爱」
  「你又耍流氓了！」赖雅帆捡起枕头仍他。
  「这可是有研究根据的。」他无辜的拿起手机，好像在查询着什么资料，递给她。
  赖雅帆接过手机，读起上面的资料「研究指出，和爱人缠绵1小时，男人可消耗240卡路里，女人可以…」
  她把手机丢还给他。
  「怎么样？」
  「不怎么样！」
  赖雅帆不想要理他了，自己到了严家的私人健身房实践自己的计画。
  「首先是慢跑30分鐘！赖雅帆你可以的！」
  赖雅帆跑完步后，休息了一下，灌了一整瓶的水。
  「呼…怎么才跑一下就这么累了！」
  她正要起身去做下一个运动的时候，严司成走了进来，手上还拿着好几串烤肉，吃的尽兴。
  「我来看看你训练的如何了。」
  不用了谢谢，求您赶紧离开！
  「不来一串吗？」严司成拿了一串烤肉在她面前挥了挥。香味直衝她的鼻腔，她的唾液开始不断的分泌。
  「不…不要！」
  「真的？一口也不要？」
  「……」他怎么会这么浑蛋？
  「那…就一口，一小口就好。」她最终还是克制不住了。
  严司成直接塞了好几串在她的手中。
  「……」
  「我吃饱了，接下来给你吃，不要浪费了。」他拍了拍赖雅帆的头后就离开了。
  她这人从来不浪费食物，于是就吃了个精光。
  「呜呜…严司成就是个浑蛋。」她边吃边咒骂着。
  害她连第一天的计画都没有达成。
  严司成原本以为她会就这么放弃，结果没有，第二天起来，赖雅帆一样的到健身房运动，她这次很聪明的把门给锁了起来。
  「嗯哼！这样就没问题了！」
  看他要怎么干扰她！
  但是她没有想到严司成手上是有钥匙的，他今天又很坏心眼的带食物进来诱惑她。
  「来，是章鱼烧。」严司成很贴心的把章鱼烧吹凉了再放入她的口中。
  「呜呜…好好吃，你这个浑蛋。」
  于是赖雅帆辛辛苦苦拟定的减肥计画又再次宣告失败。