第22章
作者:林海听涛      更新:2024-01-03 16:40      字数:2014
  于是他把足球再次颠了起来,然后在足球下坠的过程中,高高抬起左脚,从足球上方跨过,同时再抬起右脚去停球。
  他看过那些职业球员们做这个颠球的动作,轻松写意,潇洒不已。
  但轮到他自己做的时候,情况可完全不同。
  在他抬起左脚绕过足球,再抬右脚颠球的时候,他就失去了平衡,身体后仰着一屁股坐到了地上。
  “你在干什么啊?”
  与此同时,一个清脆的声音从他身后传来。
  胡莱一扭头,看到了背着双手,好奇地看向自己的李青青。
  “你怎么来了?”
  “我不能来吗?”
  “这是我的秘密特训基地……”
  “这是我家。”
  听到李青青这么说,胡莱一咕噜从地上爬起来:“你家?”
  “对啊,我家。”李青青向左边那面高台上的红砖墙努了努嘴。
  胡莱望过去,这才发现那上面的窗户半开着,窗户里面已经不知何时挂上了窗帘,有风吹进窗户,浅绿色的窗帘就随风轻轻摆动。
  “不是……我在这里踢了一个月了,也没见里面有人住啊……”胡莱指着四周说,除了那扇窗户外,其他两面墙上的窗户都紧闭着,没有人住的迹象。
  “我才搬过来的。”李青青说。
  胡莱想起李青青转校生的身份,没话说了。
  随后他觉得心痛——原本只属于他一个人的秘密基地,现在有人住,就意味着他恐怕没办法继续在这里踢球了……
  胡莱正在想之后要去哪儿再找这么一个完美的秘密基地继续特训呢,就听到了一声闷响。
  嘭!
  李青青背在身后的双手扔出了一样东西,落在胡莱和她自己之间。
  那是一个黑色的斜挎运动包。
  “这是啥?”胡莱低头看着这个包。
  挎包的拉链没拉好,露出了绳索状的东西。
  “你的协调性确实很不好,但协调性也是可以通过训练来提高的。”李青青一边说,一边蹲下来从包里掏东西。
  她把那绳索状的东西取出来,胡莱这才发现是绳梯。
  接着李青青又从包里取出了标志锥和标志碟,以及不同颜色的标志环。
  “从今天开始,我来训练你的协调性。”掏出了所有东西之后,李青青起身对胡莱说。
  胡莱看着地上的这一堆东西,疑惑道:“怎么训练?”
  李青青先取出两个红色标志碟,在她脚下分开摆放。
  随后她拉起绳梯,用脚步丈量距离,走到起跑线大约五米的地方,把绳梯铺好,再沿着绳梯继续往前走,距离绳梯十米的地方,放了一个黄色的标志锥。
  做完这些,李青青回到了最开始的红色标志碟,她站在两个标志碟中间,对胡莱说道:“这是起跑线。要从这条起跑线跑到敏捷梯那里,然后用单脚跳进每一格,把敏捷梯跳完,再冲刺跑向黄色的标志锥,逆时针绕一圈后跑回起跑线。”
  说完她冲了出去,在跑到敏捷梯面前的时候,改用单脚跳进格子里,一格一格跳完了敏捷梯,再加速冲向黄色锥桶,绕了一圈后减速小步慢跑回来。整个动作非常流畅自如,行云流水一般。
  “你来。”跑回来之后,李青青对胡莱说道。
  “就这么简单?”胡莱看李青青做得非常轻松,他有点怀疑这么简单的训练怎么提升他的协调性。
  “你来一次就知道了。”李青青也不解释。
  “来就来。”胡莱站在起跑线上,然后他看到李青青从衣服口袋里掏出了一枚哨子,塞进嘴里。
  “哔——!”
  哨声响起后,他冲了出去。
  五米的距离他两步就跑过了,然后来到了绳梯面前,要换成单脚跳。胡莱这才发现实际情况和他所想象的不太一样……
  等他人冲到绳梯面前,想要切换姿势的时候,身体惯性却让他没办法刹住车,他直接跳到了第二格……
  哨声响起。
  “错了,一格一格地跳,不要跳过了。”李青青吹完哨之后很严厉地说道。“重来!”
  第二次胡莱在冲出去的时候放慢了速度,等到了绳梯面前时,他成功跳进了第一个格子里。
  “哈!”
  他笑了起来。
  但接下来第二个、第三个、第四个格子,随着他每一次单脚跳跃,惯性积累的也越来越大,终于在第五个格子的时候,前面四格的动能让他没能保持住平衡,直接歪出了绳梯范围。
  李青青的哨子又响了。
  “再来!”
  第三次胡莱学聪明了,他每一跳之前都让自己站稳了再跳进下一格,这样倒是不存在惯性的问题了,但李青青却让他返回起点重来:“六岁的小孩子都比你速度快!”
  第四次。
  “保持单脚站立,不要让另外一只脚着地!”
  “保持平衡,上身不要晃来晃去的!”
  “逆时针绕,你跑反了!”
  ……
  连续跳完十组之后,胡莱已经气喘吁吁了——他原本以为很简单的训练,没想到却这么累。
  “休息半分钟吧。”李青青抓起挂在胸前的电子计时表看了一眼,“然后换成双脚跳。”
  胡莱以为双脚跳要比单脚跳容易,因为单脚跳还要考虑一个平衡的问题。但是当他真的开始双脚跳,才发现其实和单脚跳一样——绳梯的每一格都不大,如果控制不好速度、力量,一样容易失去平衡和节奏,导致失败。